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Aktuelles aus der DJK Stopfenheim

Kursplanung Herbst 2020

Hallo Leute, bis einschließlich 10. September findet immer donnserstags von 19:00 – 20:00 Uhr das OutDoor Training auf dem DJK-Sportplatz in Stopfenheim statt. Danach wechseln wir in unsere Sporthalle: AmDonnerstag, 17.09 / 24.09. / 01.10 / 08.10 und 15.10.2020 gibt es dann wieder Fitness in der Halle. Die Teilnahme ist kostenlos … über eine unverbindliche Anmeldung / Rückmeldung würde ich mich aber freuen. Ab Oktober haben wir dann zwei Kurse für euch organisiert – beide in der DJK Sporthalle in Stopfenheim: 10 x  Fasizientraining mit Christa Pihale Die Faszien sind das faserige Bindegewebe, welches unseren gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Bänder umgibt. Durch das Training werden Verklebungen der Faszien gelöst und damit mehr Beweglichkeit, höherer Belastbarkeit (geringeres Verletzungsrisiko) und  schnellere Regeration (weniger Muskelkater) erzielt. Das Training basiert auf den drei Komponenten Federn, Dehnen und Beleben und enthält u.a. Übungen aus Pilates, Yoga, Str…

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